टाइप 2 मधुमेहः रक्तातील साखर कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या आहारात जास्तीत जास्त मसाला – एक्सप्रेस – Boisar Marathi News

टाइप 2 मधुमेहः रक्तातील साखर कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या आहारात जास्तीत जास्त मसाला – एक्सप्रेस

टाईप 2 मधुमेह ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी खूप जास्त असते.

हे असे होते जेव्हा पॅनक्रिया पुरेसे इंसुलिन तयार करण्यात अयशस्वी होतात किंवा उत्पादित इंसुलिन योग्यरित्या कार्य करत नाही.

इंसुलिन रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे, त्यामुळे जर ते त्याचे काम करू शकत नसेल तर साखरेची पातळी फारच जास्त असेल.

यामुळे हृदय, नलिका, डोळे, मूत्रपिंड आणि पाय यांच्यामध्ये गुंतागुंत होऊ शकतात.

वैज्ञानिक पुरावा उपलब्ध झाल्यामुळे, अनेक आरोग्य तज्ज्ञांचा दावा आहे की दालचिनीमध्ये गुणधर्म आहेत जे रक्त शर्करा नियमन आणि प्रकार 2 मधुमेहावरील उपचारांसाठी उपयुक्त आहेत.

मधुमेह. कॉ

टाईप 2 मधुमेहाच्या व्यवस्थापनासाठी औषधे घेतली जाऊ शकतात, परंतु मधुमेही लोकांना निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे आणि संतृप्त चरबी, मीठ आणि साखर कमी प्रमाणात संतुलित आहार घेणे देखील आवश्यक आहे .

काही खाद्यपदार्थ देखील रक्त शर्करा पातळी कमी करण्यात मदत करतात आणि मधुमेहावरील व्यक्तीच्या आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते.

डायबिटीज.को.यूकेनुसार, दालचिनी एक मसाला आहे जी मधुमेहांसारख्या परिस्थितीत सुधारित होत आहे.

कारण असे दिसून आले आहे की दालचिनीमुळे रक्त ग्लूकोजची पातळी सुधारण्यात आणि इनसुलिन संवेदनशीलता वाढविण्यात मदत होऊ शकते.

2003 मध्ये एका क्लिनिकल अभ्यासातून असे दिसून आले की दालचिनी छाटणी टाईप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रक्त ग्लूकोज आणि कोलेस्टेरॉलचे स्तर दोन्ही सुधारते आणि मधुमेह आणि हृदयरोगाशी संबंधित दोन्ही रोगांशी संबंधित जोखीम घटक देखील कमी करू शकते.

दालचिनी मधुमेह पेन वापरून व्यक्ती

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की दालचिनी रक्त ग्लूकोज सुधारण्यास मदत करू शकते (प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)

60 मध्यमवर्गीय मधुमेहांमध्ये 40 दिवसांनंतर सीरम ग्लूकोज, ट्रायग्लिसरायड आणि खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी दालचीनी झाडाची तीन किंवा सहा ग्रॅम दागिन्यांची दैनिक वापरास दर्शविले गेले.

2000 च्या आधीच्या दुसर्या अभ्यासातून प्रतिदिन दालचिनीचा एक ग्रॅम वापरताना इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढू शकते आणि 2 डायबिटीजचे प्रतिकार करण्यास मदत होऊ शकते.

सन 2007 मध्ये नंतरच्या एका अभ्यासातून दिसून आले की दालचिनीचे सहा ग्रॅम खाल्याने पोट रिक्त होत गेले आणि जेवणानंतर हायपरग्लासेमिया कमी झाला.

“वैज्ञानिक पुरावा उपलब्ध झाल्यामुळे, अनेक आरोग्य तज्ज्ञांचा दावा आहे की दालचिनीत असे गुणधर्म आहेत जे रक्त शर्करा नियमन आणि प्रकार 2 मधुमेहावरील उपचारांसाठी फायदेशीर आहेत,” असे डायबिटीज.को.यूके म्हणतात.

“तथापि, हे लक्षात ठेवा की दालचिनी म्हणून अनेक नैसर्गिक संयुगे अद्याप कोणत्याही रोगास प्रतिबंध किंवा उपचारांसाठी वैद्यकीय मंजूर केले गेले आहेत.”

Bottle of insulin

दालचिनी इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवू शकते (प्रतिमा: गेटी प्रतिमा)

Cinnamon

दाणे, पावडर आणि पूरक पदार्थांसह दालचिनी विकल्या जातात (प्रतिमा: गेट्टी प्रतिमा)

मधुमेह प्रकार 2: रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी अन्न

बुध, 20 जून 2018

मधुमेह प्रकार 2: रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी अन्न.

Diabetes type 2: Foods to lower blood sugar

गेट्टी

1 11

मधुमेह प्रकार 2: रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी अन्न

दालचिनीची दाढी, पाउडर, चहा, तेल आणि टॅब्लेट सप्लीमेंट्स सारख्या बर्याच फॉर्मांमध्ये विकली जाते, जे बर्याच आरोग्य दुकाने आणि मोठ्या सुपरमार्केटमध्ये आढळू शकते.

आपण दालचिनीचे पूरक घेणे किंवा आहारातील बदल करण्याचा विचार केल्यास प्रथम डायबिटीज.को.यू. डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यास सल्ला देते.

इतर अभ्यासात रक्तवाहिन्यावरील रक्तरोधक प्रभाव टाकण्यासाठी दालचिनी दिसून येते, संधिवात ग्रस्त व्यक्तींमध्ये वेदना कमी होते, शरीराच्या रोगप्रतिकार यंत्रणा वाढवते आणि औषध-प्रतिरोधक यीस्ट संसर्ग थांबवते.

दालचिनीच्या इतर आरोग्य फायद्यांमध्ये अपचन आणि ल्युकेमिया आणि लिम्फोमा कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार कमी करण्यात मदत करणे समाविष्ट आहे.

यापैकी बहुतेक आरोग्य फायदे सिलोन दालचिनीशी संबंधित आहेत, कारण कॅसिया छाल दालचिनीचा विरोध केला जातो, ही बहुतेक मधुमेहावरील संशोधनातील प्रजाती आहे.

दालचिनी कॅल्शियम, फायबर, मॅंगनीज आणि लोह यांच्या समावेशासह महत्त्वाचे पोषक घटक देखील आहेत.